posilňuje imunitný systém
zabraňuje odbúravaniu svalovej hmoty
urýchľuje regeneráciu

Glutamín predstavuje neesenciálnu aminokyselinu, ktorá tvorí podstatnú časť volných aminokyselín vo svalových bunkách.Podporuje správne fungovanie svalových buniek a imunitného systému, tlmí katabolizmus bielkovín a zlepšuje dusíkovú bilanciu.Predstavuje dôležitý substrát pre biele krvinky. Jeho zníženie po náročnom dlhšietrvajúcom zaťažení môže viesť k jeho deficitu a zhoršeniu funkčnej zdatnosti bielych krviniek.
Glutamín je dôležitým prostriedkom pre nárast, ochranu a regeneráciu svalovej hmoty. Podávanie glutamínu podporuje tvorbu rastového hormónu a vytvára antikatabolický stav.
Užívanie glutamínu je zvlášť užitočné počas redukčnej diety pri obmedzení sacharidov.

Dávkovanie: Jednu čajovú lyžičku (5g) rozmiešajte s 250 ml vody alebo džúsu a užívajte po tréningu alebo pred spaním. Jedna dávka obsahuje glutamín - 5g.